ジャーキングとは？

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

ウトウトしている時に身体がビクッとなる方いらっしゃいませんか？

睡眠中にビクッとする現象は「ジャーキング」と呼ばれるもので、誰にでも起こりうる生理現象です。

ジャーキングとは、入眠中に起こりやすい筋肉に無意識に起こる痙攣で、ミオクローヌスと呼ばれる筋肉の不随意運動の一種です。

ちなみにしゃっくりも、横隔膜のミオクローヌスによっておこる現象です。

たしかに無意識ですよね！

起きている時の筋肉は緊張しており、就寝すると緩むのですが、睡眠状態に移行する時に脳が誤作動を起こし、筋肉を緊張させる信号が送られることでジャーキングが発生します。

・就寝環境が悪い

・睡眠が浅い

・体が疲れている

・ストレスを抱えている

などがあるとジャーキングが起こりやすいので、水分補給をしっかりして体を冷やさないよう気をつけましょう！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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