検索

めまいを改善

真妃苅部
2025年5月11日
読了時間: 2分

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

今回はめまいについてご紹介致します。

めまいの中でもふわふわするようなめまい…

浮動性めまいが1番多いと言われています！

めまいの原因は自律神経の乱れです！

この自律神経を改善する為には…

1.睡眠時間＆起床時間を一定する

睡眠リズムを一定する事で自律神経も安定します。

休日と平日に差が大きく開いてる方は特に注意です！

2.起床してから白湯を飲む

朝起きて白湯を飲むことで冷えた内臓を目覚めさせます。

内臓からホルモンが分泌され自律神経が整います。

3.カフェインの摂取を控える

摂りすぎてしまうと交感神経が優位になってしまいます。

夕方16時以降の摂取を控えると睡眠リズムも整えやすいです。

4.腹八分目を意識

お腹いっぱいに食べてしまうと血糖値が急上昇しその後急降下してしまいます。

自律神経の調整が難しくなる為、腹八分目を目あすとしましょう！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online

最新記事

すべて表示

身体不調は『心の不調』あなたの疲労はどこから？

こんな感覚、思い当たることはありませんか？・肩や首がいつも重い・頭がすっきりしない・腰に違和感が出やすい忙しい日々が続くと、気づかないうちに身体に力が入り、その積み重ねが不調として現れることがあります。身体と心はつながっていて、どちらか一方がゆるむと、もう一方も自然とやわらぎやすくなります。だからこそ、「不調をどうにかする」だけでなく、ほっと一息つける時間を持つことも大切にした

仕事のミスが増える原因は『脳疲労』？？(恵比寿)

こんにちは！新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy恵比寿でございます。最近、些細なミスが増えた、集中力が続かない、気づくとため息が出る―― そんな時は「疲れているのに休めていない」状態、つまり脳疲労が溜まっているサインです。私たちは一日中、膨大な情報や刺激の中で生活していてパソコン作業やスマートフォン、思考の繰り返しによって脳が常に働き続け、交感神経（緊張モード）が優位なままになってしまう

冬の冷えと重だるさに、頭から温まるドライヘッド

こんにちは！新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy恵比寿でございます。冬になると、体が冷えて肩がこる、頭が重い、眠りが浅い―― そんな不調を感じる方が増えてきます。実はその原因の多くは、寒さによる血流の低下と自律神経の乱れにあります。寒い季節は、体温を保つために血管が収縮しやすく、全身の巡りが悪くなります。特に頭は心臓から一番遠い場所にあるため、冷えやすく、血液が届きにくい部位。その結果、

コメント