ほうれい線マッサージ

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！

パソコンやスマホを長時間にわたって使用したあと、とても目が疲れているなぁと感じますよね。

その晩はきまって睡眠が浅くなり、翌朝は疲れたお顔に。

そして、口元にはほうれい線が…！

ほうれい線、気になりますよね。

このほうれい線の出現にはさまざまな要因がありますが

主には【側頭筋の癒着】が関係していることが多いようです。

この「筋膜の癒着」は、簡単に言えば「コリ」のこと。

筋肉が固まり、滑らかな運動ができない状態です。

わかりやすい例でいえば「肩こり」ですね。

・同じ姿勢で長時間・筋肉がつねに運動をしていない状態

・PCなどのデスクワークで、同じ部分の筋肉が緊張している

結果、筋膜がかたくなった状態が【肩こり】と呼ばれます。

肩だけではなく、「眼精疲労」と言われる目の疲れは側頭筋を固くし、本来の柔らかい動きをできなくさせてしまいます。

なぜ側頭筋とほうれい線が関係あるのでしょうか？

これは、頭の側頭筋、そして顎の筋膜【咬筋（こうきん）】が

密接な繋がりを持っているからです。

側頭部が固くなってしまうと、咬筋がうまく動かなくなり、

結果、ほうれい線ができやすい状態になるのです。

とはいえ、ほうれい線は咬筋だけをほぐしてもあまり効果はありません。

側頭筋から咬筋に至るまでの全てをほぐしていくのがポイントです！

・簡単にすぐできる側頭筋マッサージ

こめかみに手をあてて、

ぐっと奥歯をかみしめたときに動く筋肉をさがしてみてください。

ここを、5センチの円の動きでぐりぐりマッサージ、５回ほどくりかえしてくださいね。

それから、咬筋をほぐしていきます。

頬骨の下を外側になぞると、かたい部分に当たります。この部分が咬筋です。

四指をつかって、ゆっくり顎と平行に引き上げます。

こちらも5回ほど、優しく行ってくださいね。

以上がお家でできるほうれい線撃退テクニックでした！是非試してください！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

睡眠改善/プライベートサロン/マッサージ

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