お風呂に浸かるメリット

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

みなさんお風呂に浸かっていますか？

夜ゆっくりお風呂に入るという事は1日の疲れた心と体をリフレッシュさせるためにとても大切な時間です。

【入浴するメリット】

・疲労感の解消、リラックス効果

身体が温まると筋肉や関節部の緊張がほぐれます。

入浴すると副交感神経の働きが優位になります。

副交感神経の働きが優位になるとリラックス効果を感じやすく、凝り固まった心身が解けていきます。

・血流の改善

血流の改善は冷えの解消にも効果的なので、慢性的に冷えに悩んでいる方にも入浴はおすすめです。

・良質な睡眠が取れる

入浴は、就寝する1～2時間前に済ませておきましょう。

良質な睡眠には、皮膚温度が高く、深部体温が低くなることが理想です。

入浴することによって皮膚の血流をアップさせ、皮膚から熱を放散させて夜はぐっすり寝ることができるのです。

寝る前にお風呂に浸かってリラックスできる

お時間作って下さいね！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online