おでこのコリの原因(恵比寿/ドライヘッドスパ)

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

本日は、おでこの凝りの原因についてご紹介します。

「おでこの筋肉　前頭筋（ぜんとうきん）」は目の筋肉とも繋がっており、この筋肉が動くことで「前頭筋」も動きます。

【目の疲労が凝りの原因に】

目に疲労が蓄積することで、おでこに力が入りやすくなり、疲れがたまりやすくなって凝りにつながります。

【主な固くなる原因】

・血流低下による、酸素や栄養不足

・ストレスや考えすぎ等

精神的な緊張が続いている方は、筋肉が固くなりやすくなります。

【凝りチェック】

下記のような状態を感じられた場合は、前頭筋が凝っている可能性があります。

・まぶたが重い、目を閉じていた方が楽に感じる。

・頭がしめつけられるような頭痛。

・指でまぶたの上の筋肉をおでこの方へ引き上げて、物や遠くを見ると目がスッキリと感じる。

【ほぐし方】

1 .手の指の関節間の平らな部分を使います。

2 .おでこに1を当てます。

おでこの中心から外側に向かって小さな円を描くように動かしていきます。

痛気持ちいと感じる程度の強さで額をほぐしましょう。

また、おでこの皮膚とても薄いのでゴリゴリやりすぎないようにしましょう。

おでこの筋肉「前頭筋」をほぐすことで、たるみやおでこのシワがとれる、頭痛が楽になる、眼精疲労が改善されやすくなります。

皆様もぜひほぐしてみてください！