いびきについて

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

いびきとは喉が狭くなり、息を吸う時に狭くなった部分を通過する際に喉が振動して出る音これがいびきです。

寝ている時はのどを支える筋肉がゆるむ為、余計に咽頭が狭くなりいびきをかきます。

体が疲れていると、その筋肉が緩み気道が狭くなりいびきをかきやすくなると言われています。

もしご家族などのいびきでご自身が寝れない時、逆にご家族にいびきをかいていると指摘されたら、最も簡単ですぐできるのはお顔を横にする事です。

仰向けの状態だと舌根が喉に落ちこむ為、気道を狭めてしまいますのでお顔を横にしてみてください。

また枕の高さが合わず、顎が上がった状態で寝ている時横向きでもいびきをかくこともあります。

首こりの原因にもなりますので、意識してみてください！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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