「コリ」とは？？

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

つらい症状上位を占める肩こり・首こり

女性のつらい症状第1位は肩こり。

・そもそも「こり」とは？？

筋肉の繊維が緩まなくなり

血行不良が起こることで筋肉が疲労して

その箇所に栄養分や酸素が行き渡らず

二酸化炭素や乳酸などの老廃物が蓄積することです。

何らかの理由によって

栄養が行き渡らず老廃物が蓄積して

固くなってしまった筋肉が「こり」なのです。

慢性化してしまうと

軽いマッサージくらいでは解消できなくなってしまうそうです。

「こり」を予防するためには

まずその原因を知ることが大切です。

「こり」の原因として一般的に上げられているのは

ストレス・運動不足・筋肉疲労と眼精疲労・姿勢などです。

通院が必要な重症なものでなければ

そのほとんどは日常生活の中でも予防ができるので

まずは試してみましょう。

・姿勢を正す

姿勢が悪いと

骨や関節が本来ある場所からずれてしまいます。

・血のめぐりを良くする

血行不良は筋肉をさらに固くする原因になるので

ゆったりお風呂につかったり

軽くさすってマッサージをしてみてください。

毎日定期的な運動が効果的です。

・締めつけのキツイものを避ける

ファッション性を重視したキツイ下着や洋服などは

血行を妨げて筋肉に必要な栄養や酸素が行き渡らなくなります。

長時間締めつけや血行を妨げるものには注意しましょう。

「こり」の予防には身体をリラックスさせて

体内の血行を良くすることが大事なポイントです！

新感覚ドライヘッドスパ で頭皮の凝りもほぐしにきてくださいね♪

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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