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朝日を浴びて睡眠の質アップ!

更新日:2023年2月17日

みなさんこんにちは!

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy恵比寿店です。


朝は忙しく、カーテンを開けるのを後回しにしたり、身支度や家事が落ち着いてから光を浴びたりする人も少なくないのではないでしょうか。


しかし、質の高い睡眠をとるためには、「朝起きてすぐ朝日を浴びること」がとても大切です!



「地球の1日の周期が24時間なのに対し、私たちの1日の体内時計は約24時間11分といわれています。その11分の誤差をリセットしてくれるのが、朝日を浴びること。



もし、起床から1時間後に朝日を浴びたとすれば、その時点で誤差は1時間11分に広がっています。

誤差をそのままにしておくと、ソーシャル・ジェットラグ(社会的時差ぼけ)

といって体内で時差ぼけが発生し、

睡眠トラブルにつながることはもちろん、健康にも支障をきたします。



少し早起きをして自律神経を整える習慣を身につけていきましょう♪


もちろん新感覚ドライヘッドスパ でも自律神経を整えていきましょう^^


是非一度、新感覚ドライヘッドスパ お試しくださいませ!


皆様のご来店心よりお待ちしております^^


最後までお読みいただきありがとうございます。


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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/プライベートサロン/睡眠改善  📍 渋谷区恵比寿1-22-3#706 ____________________________________________



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