無意識に身体に力が入っていませんか？
2023年2月13日
読了時間: 1分
更新日：2023年2月18日
みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy恵比寿店です。
ふと気がつくと身体に力が入っているのを感じませんか？
サロンにいらっしゃる方にも多いのが
「知らず知らずのうちに身体に力が入ってしまう」ということなんですよね
無意識に力が入っていると
●首肩、頭皮のコリ
●自律神経の乱れ
●不眠や疲労
などが起きてしまいます。
筋肉の緊張が脳に伝わり
自律神経が乱れてしまうためです
呼吸も浅くなり身体も冷えてしまいます><
でも無意識なので止めることがとても難しいですよね！
身体の力を抜くおすすめの方法
★肩をぐーっと上に上げてストン！と落とすことを数回やってみてください
★ゆっくりと口から息を吐き切ってから、鼻から息を吸ってください息を吸う時は、お腹が膨れるのを意識してくださいね！
吐く時は吸った時の倍くらい時間をかけるのもコツです
力が入っているな〜と思った時、
お仕事の合間などにお試しください♪
新感覚ドライヘッドスパ でもコリをほぐしにいらしてくださいね^^
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍 渋谷区恵比寿1-22-3#706 ____________________________________________
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