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不眠に効くツボ!

更新日:2023年6月9日

みなさんこんにちは!

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。


本日は、不眠に効くツボをご紹介します。


不眠が続くと、うつ病の発症率、高血圧・糖尿病、メタボリックシンドロームの発症率が高まります。


また、日中の眠気による集中力低下にも繋がる可能性が高くなります。



1・失眠穴


足の裏側、かかとの中心の少しへこんだところにあるツボ


・押し方


椅子に座って片手で足首を持ち、反対側の手で握りこぶしを作って「失眠穴」を20回程度ゆっくりたたきます。



2・丹田


おへその下3~5cmあたりにある場所に位置するツボ


・押し方


あぐらをかき、両手のひらを重ねて(女性は右手を下、男性は左手を下)「丹田」の上に置き、リラックスします。その後、目を閉じて「丹田」に精神を集中させ、ゆっくりと呼吸をする。



入浴後、夜眠る前などに是非試してみて下さいね!^^


合わせて新感覚ドライヘッドスパ もお試しくださいませ!^^


皆様のご来店心よりお待ちしております^^


最後までお読みいただきありがとうございます。





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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/プライベートサロン/睡眠改善  📍 東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo ____________________________________________

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