みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
本日は、不眠に効くツボをご紹介します。
不眠が続くと、うつ病の発症率、高血圧・糖尿病、メタボリックシンドロームの発症率が高まります。
また、日中の眠気による集中力低下にも繋がる可能性が高くなります。
1・失眠穴
足の裏側、かかとの中心の少しへこんだところにあるツボ
・押し方
椅子に座って片手で足首を持ち、反対側の手で握りこぶしを作って「失眠穴」を20回程度ゆっくりたたきます。
2・丹田
おへその下3～5cmあたりにある場所に位置するツボ
・押し方
あぐらをかき、両手のひらを重ねて（女性は右手を下、男性は左手を下）「丹田」の上に置き、リラックスします。その後、目を閉じて「丹田」に精神を集中させ、ゆっくりと呼吸をする。
入浴後、夜眠る前などに是非試してみて下さいね！^^
合わせて新感覚ドライヘッドスパ もお試しくださいませ！^^
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍 東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo ____________________________________________
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