やる気をあげる食べ物

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

なんとなく気分が晴れない、やる気が出ないなんてこと誰でもありますよね…

今回は、やる気をあげる食べ物をご紹介いたします！

◎バナナ

ビタミンBが含まれているため、気分を安定させてくれます。

認知症予防や生理中のPMSの軽減効果も！

また、食物繊維が豊富で腸内環境も整えてくれます！

◎チョコレート

ダークチョコレートには「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを増加させる効果があります。

認知症の予防にも！

◎サーモン

脳の働きを助ける栄養素がたくさん含まれています。

中でもDHAは、神経組織の機能を支え、心臓病を予防する効果や代謝をアップさせる効果も期待できます！

◎ピスタチオ

快眠を促すことで知られていて、たんぱく質・ビタミンB6・マグネシウムなどがバランスよく含まれています！

◎コーヒー

最も身近な気分転換をもたらす飲み物です！

うつ病になるリスクが低下することも判明されています。

◎卵

コリンという重要な成分も含まれており、記憶力向上や筋肉増強を促し、気持ちを落ち着かせる効果があります！

さらに、ビタミンB12が神経の働きを助けます。

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online