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PCとの付き合い方3選

みなさんこんにちは!

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です!


パソコンやタブレット、スマートフォンは現代の必須アイテムとなっていますが、

職場や学校での使用もあり画面を長時間見ている事も多いのではないでしょうか。


本日は仕事や学習能率をさげない

また目に優しいパソコン、スマートフォン使い方をお伝えいたします。


・部屋の明るさとパソコンの明るさを合わせる。


パソコンやスマホが明るく部屋が暗いと

目が刺激を受けて筋肉疲労が起き、目に負担がかかります。


それにより、目の充血、疲れ目、頭痛などの症状を引き起こします。


お部屋の明るさ、パソコン、スマートフォンの明るさはバランスを見て、

暗い部屋では使用しないようにしましょう。


・できるだけ1時間~1時間30分で目の休憩を


仕事に集中しているとなかなか難しいとは思いますが、10分~15分の休憩をこまめに入れる事。

また、この休憩時間にセルフマッサージを1分ほどするだけでも仕事の効率がとてもあがるのでおすすめです。


・文字を大きくする


ワードやエクセル等全体を見ると設定画面だと、文字が細かくなります。

これも目の疲れの原因になります。できるだけ遠くからでも読みやすい文字の大きさに設定をすることが大切です。


パソコン、スマートフォンは便利なツールですが、目や健康への影響もあります!


上手く工夫をして目への負担を減らしましょう!


是非新感覚ドライヘッドスパ もお試しくださいませ^^


皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。


If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________


新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

睡眠改善/プライベートサロン/マッサージ

📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online

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