体温調節

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

体温が上がると血流がよくなり免疫力が高まります。

血液は体を構成する細胞に栄養と酸素を送り、老廃物を持ち帰る働きをしています。

体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下、体内の異物を駆除する白血球を集めにくくなり、ウイルスや細菌に負けてしまいます。

体温が正常に保たれれば、免疫システムが働き、健康が保たれます。

低体温の原因は筋肉量の低下。

運動量の低下に伴い、筋肉量が減少します。

筋肉は人体最大の熱産生器官で、筋肉が少なくなると体温も下がり、基礎代謝も下がります。

基礎代謝が落ちれば、エネルギーが消費されにくくなって、内臓脂肪が増加します。

体を温めると免疫力もアップするんです！

湯船に10分程度浸かって体温を1℃上げる。これを毎日続けることが大切です。

朝は最も体温が低いので白湯を飲む。

夜寝る前にも白湯を飲むと体が温まります。

体を冷やさないよう外側からの対策もする！

ズボン下用の下着を1枚増やすこともおすすめです！

体の温めと定期的な運動をしてウイルスに打ち勝ちましょう！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online