首の可動域(恵比寿/ドライヘッドスパ/オイル)
- 8月8日
- 読了時間: 2分
みなさん、こんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
みなさん、首の可動域を知っていますか？
正常の首の可動域は後ろに人が立ち、振り向いたときに後ろの人の鼻が見えるのが正常です！
首の可動域が悪い原因は、肩や首周りが凝っている事が考えられます。
◎首こりのチェック
1.首を左右に倒した時、肩から顔までこぶし一つ分の間が空いていれば正常です。
こぶし一つ分以上空いている、または左右で差がある方は首が凝っていると考えられます。
2.左右を向いた時に肩と鼻が一直線上にあれば正常です。
◎可動域を広げるメリットは？
ストレッチなどで体を柔らかくすることで、筋肉が伸びやすくなり、関節の可動域（関節の動く範囲）が広がります。
可動域が広くなることで、体の動きがスムーズになり、機能が向上し、ケガの予防にもつながります。
恵比寿駅徒歩3分
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室/睡眠改善 /眼精疲労
東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706
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皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室／プライベートサロン／睡眠改善サロン
📍 東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706
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