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頭の重だるさについて

みなさんこんにちは!

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。


皆さん、頭が重いと感じることはありませんか?

本日は、頭の重だるさについてお話します。


【頭が重くてフラフラするのはなぜか?】

頭重とふわふわめまいは、首と後頭部のつなぎ目の部分の筋肉の緊張やコリが、症状を引き起こすケースが多くみられます。

それ以外にも、姿勢の悪さから首・肩こりが強かったり、精神的なストレスによる自律神経のバランスの不調から、筋肉の緊張やコリを引き起こしてしまう場合もあります。


【頭がスッキリしない・ 重い時の対処法】

1.心と体をゆっくり休める 心身の休養に努めましょう。

自宅に帰ってからはできるだけ仕事や勉強ことは考えず、リラックスできる時間を確保してください。


2.生活リズムを整える 生活リズムの乱れは、ストレスや自律神経の乱れにつながります。


3.ストレスを感じるものから 離れてみる。


【頭がすっきりしない時の対処法】

1.睡眠時間を見直す

昼休憩に30分程度の仮眠が良いです!


2.散歩で脳の活性化 リフレッシュ効果がある


3.食事をきちんと摂る(ビタミン摂取)


4.カフェインを摂る


5.耳たぶマッサージ


6.音楽を聴いてリラックスする


皆様のご来店心よりお待ちしております^^


最後までお読みいただきありがとうございます。


If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________


新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online

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