鎖骨ほぐしについて(恵比寿/オイル)

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

本日は、鎖骨ほぐしについてお話しします。

早速ですが鎖骨が動かないように押さえて腕を上げてみてください。

不思議とあがりませんよね？

鎖骨は胸骨、肩甲骨と繋がっていて鎖骨が圧迫されると肩の関節が動きにくくなります。

また鎖骨の周りには多くの神経や血管、リンパが密集していて圧迫により血流が悪くなり老廃物が溜まりやすくなります。

ということで鎖骨をほぐすとメリットがたくさん！

1.胸鎖乳突筋

2.僧帽筋上部線維

3.鎖骨下筋

4.大胸筋鎖骨部

5.三角筋前部線線維

鎖骨はこの5つの筋肉に繋がっているのですが名称でいうと難しいので

1.鎖骨のくぼみから首の両側に縦に伸びている筋肉

2.鎖骨の外側から肩に横に伸びている筋肉

3.鎖骨の深いところにあるので今回はほぐせません。

4.胸と鎖骨の間にある大きい筋肉

5.鎖骨の端から二の腕に縦に伸びている筋肉

と考えてそのあたりの皮膚をつまみ、引っ張って上下左右斜めに引っ張る。

これだけです。

揉むのではなく、パツパツに張った筋肉を緩めるイメージです。

湯船に浸かりながら行うのがおすすめです！

恵比寿駅徒歩3分

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

完全個室/睡眠改善 /眼精疲労

　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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📍 東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706

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