鎖骨のリンパケア

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

鎖骨のリンパは体の中の老廃物を流すために最も重要な部分だと言われ、リンパ管が集まる最終地点だとされています。

鎖骨のリンパの詰まりを解消すると、顔の老廃物が流れたり、首は細くなることや、目が大きく開くようにる、ほうれい線が薄くなる効果もあります。

鎖骨のリンパが詰まる原因としては、デスクワークやスマートフオンの長時間の使用での肩こりや首のこりから引き起こされる血流の滞りや、同じ姿勢を続けた結果起こる浅い呼吸、十分な睡眠が取れていないことなどがあげられます。

鎖骨リンパの詰まりを解消するには、運動習慣をつけること大切です。

むくみからもリンパは詰まりやくすなるので、通勤中普段使わない階段を使ってみたり、立っている時につま先立ちをしてみたり日常の小さなことから始められる運動を見つけてみてください。

また、深呼吸をする習慣をつけると自律神経が安定しやすくなるのでリンパケアにつながります。

睡眠環境を整えて質の良い睡眠をとることもおすすめです！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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