みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
肩こりや腰痛、冷え性やむくみに悩んではいませんか？
これらの症状は、血行不良が原因かもしれません。
血行不良は他にも様々な体の不調を引き起こすため、早めの対処が必要です。
本日は、血行不良によって起こる症状についてお話します。
【血行不良とは？】
血行不良は生活習慣の見直しが必要です。
そもそも血行とは？血行不良はどうして起こる？
血行とは、体の中を血液がめぐることを言います。
血液は「酸素や栄養素を細胞へ届ける」「老廃物を排出する」「ホルモンや免疫物質を運ぶ」役割を担っているため、血行不良だと体の調子が悪くなるのです。
血行不良となる原因としては、次の4つがあります。
・運動不足
・乱れた食生活
・発汗の少なさ
・ストレス
血液が心臓へ戻る時、筋肉はポンプのように働いて血液を押し流します。
しかし運動不足だと、筋力が低下したり硬くなったりして、ポンプの力が弱くなってしまうのです。
ポンプの力が弱ければ当然、血液の流れは悪くなります。
食生活が乱れていたり、発汗が少なかったりすると血行不良になるのは血液がドロドロになるからです。
糖質や脂質を摂りすぎたり、汗をかかないからと水分補給を怠ったりすると、血液の濃度が増すため、血管内を流れるスピードが遅くなります。
また、ストレスは血管の収縮・拡張をコントロールしている自律神経を乱してしまう原因に。
ストレスによって自律神経のバランスが崩れると、血管が収縮して血行が悪くなります。
まずは日頃の生活を見直して、不規則な習慣をチェックしていきましょう。
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
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