top of page

良質な睡眠

みなさんこんにちは!

新感覚ドライヘッドスパivy恵比寿店です。


毎日しっかり眠れていますか?


『ヘッドスパを受けた日はよく眠れました!』


とおっしゃって頂く事も多いです^^



睡眠不足は血行不良にもなり髪の生育に影響します。


・夜10時から2時までは身体の新陳代謝が高まるゴールデンタイム。


健康な髪づくりの為にはこの時間帯を中心にした十分な睡眠が必要です。



ゴールデンタイムには、日中忙しく交感神経が優位になって緊張状態になった昼間の心身を、副交感神経がリラックスさせて全身の血管を広げるので、頭皮の隅々にまで栄養がいきやすくなります。


過労やストレスは、副交感神経の動きを弱めるため、美しい髪の維持には、まず睡眠時間を見直すことが大切です!


そうはいってもその時間に寝れないよ~


という方もいるかもしれません。


そんな方は寝る前に


・リラックスできる好きなアロマを使ったり


・好きな入浴剤を入れて湯船に浸かる


・身体に合った寝具選びも大切です



寝る前にリラックス方法を取り入れる事で眠りの質が高まります。



美しい髪を育てるには十分な睡眠が必要です!

できることからはじめてみましょう^^


もちろんドライヘッドスパ をする事によって

睡眠の質も上がりますので

是非一度、新感覚ドライヘッドスパ を体験しにいらしてくださいね!^^



皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。



____________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ ivy恵比寿 完全個室/プライベートサロン/睡眠改善 📍 渋谷区恵比寿1-22-3#706 ____________________________________________


最新記事

すべて表示

疲れ目と眼精疲労の違い

みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさんは疲れ目と眼精疲労の違い、ご存知でしたでしょうか? 疲れ目とは、目を使い続けることによって目の痛みやかすみ・眩しさ・充血などが現れた状態です。 目を休ませることで症状は治まります。 眼精疲労とは、目の症状だけでなく頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が現れ、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態です。 疲れ

二度寝をしてしまう原因

みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさんはどのようなときに「二度寝」をしてしまいますか? 本日は、二度寝をしてしまう原因ついてお話します。 1.睡眠の質の低下 睡眠の質が低いと、十分な睡眠時間をとっていても睡眠不足と同じ状態になります。 睡眠時間はとっているけど「朝になっても眠い」「寝た気がしない」など満足な睡眠ができていないと感じる方、 「寝て

こむら返りが起きる原因

みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 今回は、こむら返りが起きる原因についてお話します。 筋肉が痙攣(けいれん)を起こすことで痛みが生じる「こむら返り」はふくらはぎに起こることが多いですが、太ももや足の指など、ふくらはぎ以外の場所で起こるケースもあります。 こむら返りに関する悩みを抱えている人は、ぜひ参考にしてください。 【こむら返りの原因】 ◎筋肉の

Comments


bottom of page