自律神経について

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

本日は、自律神経についてお話しします。

自律神経とは、循環器・呼吸器・消化器などの活動を調整する為に24時間働き続けている神経で、身体の活動時や昼間に活発になる「交感神経」と安静時や夜に活発になる「副交感神経」があります。

その2つのバランスが崩れてしまうと自律神経の乱れが起きてしまい、身体の器官に様々な不調が現れてしまいます。

【自律神経が乱れる主な原因】

・精神的、身体的なストレス

・昼夜逆転などの不規則な生活

・疾患が原因となる自律神経の乱れ

などが挙げられており、それに伴って

自律神経失調症や神経性胃炎、過呼吸症候群など様々な身体の不調が現れてしまうことがあります。

対処法としては、

・ストレスを抱え込まない

・心身をリラックスさせる

・適度な運動をする

などがありますが、お仕事をしている方や育児中のお母さんは中々上手くはいきませんよね…

そこで、上記の対処法が中々実践できない…という方には

マッサージや整体、自律神経を整えてくれるエステなどにいってみることをお勧めします。

というのも、肩こりなど身体の不調も自律神経の乱れに繋がってしまうので、根本から改善することで自律神経の乱れの改善にも繋がるのです。

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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