みなさんこんにちは!
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です!
皆さまは休日などに寝溜めしていませんか??
しかしその寝溜め、ちょっと危険かも…!?
睡眠時間は長ければいいわけではなく
質の高い睡眠を取るのが1番です!
・白よりオレンジのライトや間接照明にする。
・好きな香りに囲まれる(ラベンダーやウッド系がおすすめ!)
・入浴してから布団に入る(入浴できないなら足湯)
・カフェインの入っていない温かい飲み物を飲む
・ストレッチをするなど
ご自身の寝る前の心地よいルーティンを見つけてみましょう♪
時間のない時はできる範囲で取り入れてみるのがおすすめです!
是非新感覚ドライヘッドスパ もお試しくださいませ^^
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. __________________________________________
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
睡眠改善/プライベートサロン/マッサージ
📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online
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