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睡眠の質について

真妃苅部
2024年10月20日
読了時間: 1分

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

皆様は最近「睡眠の質」に満足されてますか？

・寝付くのに時間がかかる

・眠りが浅い

・途中で起きてしまう

・寝たのに眠い

・寝起きがだるい

こんな症状がある方は睡眠の質が低下してしまっています。

なぜでしょうか？

人間には内臓の働きや代謝、体温をコントロールしてくれる自律神経があります。

昼間や活動時に活発になる「交感神経」

夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」

この2つがスムーズに切り替わることで質の良い睡眠が取れます。

しかし、この自律神経は疲労やストレスでバランスが崩れてしまいます。

このバランスが崩れると睡眠だけでなく体調不良や免疫力の低下など様々な問題につながってしまいます。

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online

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