みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！
眠りのリズムには、脳を休ませる“ノンレム睡眠”
と身体を休ませる“レム睡眠”の2種類があります。
この二つが、90分サイクルで繰り返されることで、たまった疲れをリセットしていきます！
そして質のよい睡眠とは、入眠した時と2回目に
起こる“ノンレム睡眠”の際に、深い眠りに入り、
徐々に浅い睡眠状態になりながら、目覚めることをいいます！
眠ってすぐに深いノンレム睡眠を得られれば、
成長ホルモンの分泌が活発になります。
その後、入眠から3時間のサイクルの間に、
安定した眠りをキープすることが、
質の良い睡眠のポイントになります！
睡眠の質を良くしたい方、
新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿へ是非お越しください！
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
睡眠改善/プライベートサロン/マッサージ
📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online
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