みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
朝は忙しく、なかなかゆっくりご飯を作っている時間はありませんが、お時間ある時に取り入れてみてください。
白髪がなく、綺麗な髪の毛を保つには、
頭皮の血行を良くして、栄養のある食事、睡眠…
色々ありますが、効果的な食べ物をご紹介します。
【美髪のために食べたい食材】
美髪のためには、黒い食材＆髪に栄養を与える「血（けつ）」を増やす食材をとることが大切です。
別名”アンチエイジングの臓腑”とよばれる
「腎（じん）」が弱ると髪に悪影響を与える場合がありますが、黒い食材は腎の働きを高めることが期待できます。
日々、コツコツととりたい食材です。
【腎を労わる黒い食材】
黒豆・黒米・黒豆納豆・黒きくらげ
【血を補う食材】
黒豆・ニンジン・ホウレンソウ・鮭・まぐろ
鯖・卵
「美は一日にしてならず」という言葉があるように、
毎日の食事を意識し続けることで少しずつ変化を感じるはずです。
外側からのヘアケアにプラスして、美髪へ導く食事を心がけていきましょう！
ご飯を炊くとき、黒豆や、黒米を混ぜるだけでも簡単に取り入れられておすすめです！
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online
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