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疲れたときに摂りたい食べ物

みなさんこんにちは!

恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。


皆さま日頃の身体のお疲れは、どのように解消していますでしょうか?


本日は疲れをとるための栄養素をご紹介いたします。


疲れた時に摂ると良いと言われているビタミンは、こちらです。


・ビタミンB1

糖質の代謝に関わることで、

エネルギーを生む手助けをしています。

疲れを取ってすぐにまた仕事に

取り掛からなければいけない人は、

糖質とビタミンB1を同時に摂ると効率よく

エネルギーをつくっていくことができます。


・ビタミンB6


エネルギー代謝の補酵素として重要なビタミンです。

特にタンパク質の分解を助けるため、摂取量が多い人ほど、ビタミンB6の必要量も多くなります。

免疫機能の正常な働きの維持、皮膚の抵抗力の増進にも必要で、

赤血球のヘモグロビンの合成にも欠かせない栄養素です!


また、肝臓に脂肪が蓄積するのを防ぎ、

倦怠感予防や脂肪の予防にも効果を発揮します。


日頃から意識して、ビタミンBを摂取できたらいいですね^^


何千というお客様の頭を触らせていただいておりますので、是非、新感覚ドライヘッドスパ もご体験くださいませ♪


皆様のご来店心よりお待ちしております^^


最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

完全個室/オイルマッサージ/睡眠改善

📍 東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo ____________________________________________

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