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男性の更年期とヘッドスパ

みなさんこんにちは!

恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。


男性にも更年期障害というものがある事をご存知でしょうか?


本日は男性の更年期についてお話します。


【主な症状】


・気分が落ち込みやすくなった


・イライラする


・寝れない


・頭痛、めまい


・異常に汗をかく



男性ホルモンが急激に減少したときに、

ホルモンバランスの乱れに体がとまどい、様々な不調が出てくるのだそうです。


【男性ホルモンが減少する原因】


この原因は、主にストレスといわれています。


男性更年期障害は、

メタボリックシンドローム、心筋便塞、脳梗塞、がん、などの生活習慣病のリスクも高まります。


それらの不調を改善する為に、


食生活、運動などの生活習慣の見直しだけでなく

睡眠の質の改善はとても有効的です。


質の良い睡眠中は、副交感神経が働くため男性ホルモンの分泌が活性化されます。


質の良い睡眠週間を作るには、

朝起きてからの行動から繋がっています。


・起床時間、就寝時間をなるべく一定にする


・朝日を浴びた後は、たんぱく質やビタミン、ミネラル等のバランスの良い和朝食をよく噛んで食べる


・夜は出来るだけご自身のリラックスできる環境で、


パソコンやスマホをお手元から離して、お食事はまたよく噛んで、食べる


・体温のプラス2℃のお風呂に、就寝1時間ほど前に、ゆっくりと浸かって、頭皮をマッサージで解決



\定期的なヘッドマッサージは、血行促進や寝つきに影響を与える為とても効果があるのです/




ぜひ生活習慣の見直しに、


そして、副交感神経優位な睡眠へ、ヘッドマッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか?


何千というお客様の頭を触らせていただいておりますので、是非、新感覚ドライヘッドスパ もご体験くださいませ♪


皆様のご来店心よりお待ちしております^^


最後までお読みいただきありがとうございます。 ____________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

完全個室/オイルマッサージ/睡眠改善

📍 東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo ____________________________________________


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