みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
最近もの忘れが増えた...ミスが多くなった...
など、感じることはありませんか？
これは、疲れやストレスが溜まってきて「脳疲労」状態になっているかもしれません！
ストレスを感じると、コルチゾール「ストレスホルモン」の分泌が増えストレスから身を守ろうとしてくれます！
瞬間的な分泌増加は問題ないのですが、長期的なストレスにさらされてしまうと、脳の「海馬」委縮させてしまいます。
海馬というのは、記憶を学習機能をコントロールする"記憶の司令塔"のような存在の部位です。
休息を取らずに、脳疲労状態のまま仕事等を続けてしまうと、海馬の機能が障害され、記憶に影響が出てしまう恐れがあります。
ストレスによる記憶の影響は、ストレスが和してくることで改善されていきます。
【脳の疲労を回復させる方法】
1.睡眠の質をあげる
2. 食事でも脳疲労は回復する
3.「瞑想」で脳の疲労を解消する
4.小まめに小休憩をとる
5.背筋を伸ばして、ゆっくり呼吸をする習慣づける
是非新感覚ドライヘッドスパ でストレスを解消してみませんか？
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online
Comments