深睡眠とは？

2023年11月1日読了時間: 1分

みなさんこんにちは！

恵比寿東口にあるマッサージ新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。

睡眠は、美容効果・日中のパフォーマンスUP・健康にとっても大切です。

実はその大切な睡眠に、"深睡眠"というものがある事をご存知ですか？

深睡眠とは

深睡眠→脳の休息・熟眠

質の良い睡眠＝睡眠時間ではありません。

実は「眠りはじめの睡眠の深さ」とレム睡眠、ノンレム睡眠の「睡眠サイクル」が大事です。

ノンレム睡眠の中でも一番深い眠りについている状態。

睡眠時間全体の約10％程度。

この深睡眠（眠ってから約3時間の間の深い眠り）を得られると

朝起きた時に『ぐっすり寝た』という満足感が得られるそうです！

睡眠の質に満足感が得られるよう、しっかり頭をほぐしていき、

頭皮環境を整え快眠に繋がる様、お手伝いをさせていただいております。

施術前のカウンセリングもしっかりとお客様に寄り添い、お話を聞いております。

お悩み等ございましたらぜひ、新感覚ドライヘッドスパ ivy恵比寿へご来店下さい。

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。 ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

完全個室/オイルマッサージ/睡眠改善

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