みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！
突然ですが皆さんは、薄毛や抜け毛には睡眠が大きく関わっている事を知っていますか？
健康維持や美容のおいて、睡眠がとても大切な役割を担っていることは知られていますが、頭皮や髪にとっても睡眠は重要です。
髪の成長や頭皮の新陳代謝・修復は成長ホルモンによって行われるのですが、この成長ホルモンは
睡眠中だけ分泌されるものなのです。
成長ホルモンは時間帯に関係なく、
寝入ってから３時間以内に分泌が始まると言われています。
なので、睡眠不足になると成長ホルモンが
十分に分泌されず健康な髪が育たなかったり、
頭皮環境が悪化し、抜け毛や薄毛の原因に。
なので、最低でも４時間以上の良質な睡眠をとることが大切です！
【睡眠の質】を良くするには
・カフェインは午後6時以降飲まない
・食事とお酒は眠りにつく３時間前まで
・スマホやパソコンは寝る１時間前まで
・睡眠環境を整える
頑固な肩こりや、寝ても疲れが取れないと感じている方は血行が悪い証拠なので、枕を変えてみることもオススメです！
頭に流れる血流が十分でないと、
髪を作るための栄養が足りないため健康な髪が育たず、抜け毛が増えてしまう可能性もあるので
皆さんも、一度見直してみてください！
是非新感覚ドライヘッドスパ もお試しくださいませ^^
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
睡眠改善/プライベートサロン/マッサージ
📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online
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