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抜け毛の原因は睡眠にあった?

みなさんこんにちは!

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です!


突然ですが皆さんは、薄毛や抜け毛には睡眠が大きく関わっている事を知っていますか?


健康維持や美容のおいて、睡眠がとても大切な役割を担っていることは知られていますが、頭皮や髪にとっても睡眠は重要です。


髪の成長や頭皮の新陳代謝・修復は成長ホルモンによって行われるのですが、この成長ホルモンは

睡眠中だけ分泌されるものなのです。


成長ホルモンは時間帯に関係なく、

寝入ってから3時間以内に分泌が始まると言われています。


なので、睡眠不足になると成長ホルモンが

十分に分泌されず健康な髪が育たなかったり、

頭皮環境が悪化し、抜け毛や薄毛の原因に。


なので、最低でも4時間以上の良質な睡眠をとることが大切です!

 

【睡眠の質】を良くするには


・カフェインは午後6時以降飲まない


・食事とお酒は眠りにつく3時間前まで


・スマホやパソコンは寝る1時間前まで


・睡眠環境を整える


頑固な肩こりや、寝ても疲れが取れないと感じている方は血行が悪い証拠なので、枕を変えてみることもオススメです!


頭に流れる血流が十分でないと、

髪を作るための栄養が足りないため健康な髪が育たず、抜け毛が増えてしまう可能性もあるので

皆さんも、一度見直してみてください!


是非新感覚ドライヘッドスパ もお試しくださいませ^^

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。


If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________


新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

睡眠改善/プライベートサロン/マッサージ

📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online

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