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寝ても疲れが取れない

  • 執筆者の写真: 新感覚ドライヘッドスパ ivy 恵比寿
    新感覚ドライヘッドスパ ivy 恵比寿
  • 2023年9月2日
  • 読了時間: 2分

みなさんこんにちは!

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。


お客様の中でも

多いお悩みの一つが寝ても疲れがとれない

とおっしゃる方がとても多いです。


スマートフォンやSNSによって、いつでも人や情報に繋がることのできる今、


肉体的な疲れよりも精神的な疲れをためる人が増えています。


四六時中スマートフォンが手放せない人は、脳が情報過多状態。


体は疲れていなくても脳は疲れていて、休養不足状態に陥っています。


また、精神的な疲れを抱えやすいタイプには、仕事や家事の段取りが常に気になる人、


気をつかい過ぎる人も挙げられます。

脳の休養不足、気疲れ共に現代的な疲れの特徴といえます。


働きすぎで十分な休養がとれていない、または情報過多で脳が疲れてインプットが過剰になり、


疲れに気づかないことも。


対策方法としては帰宅後はパソコンを開かない、決めた時間にしかスマートフォンを


見ないなど、意識的に情報をシャットアウトする「情報断食」の時間をつくりましょう。


また、運動で体を動かしてみましょう。

体の疲れと脳の疲れのバランスがとれているほうが、

ぐっすり眠れて回復力がアップします。


ウォーキングなどの有酸素運動は、全身の血液循環をよくし心身の活性化にもつながります。


新感覚ドライヘッドスパ では

ヘッドスパ以外にもオイルマッサージもおこなっております!


皆様のご来店心よりお待ちしております^^


最後までお読みいただきありがとうございます。


____________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/プライベートサロン/睡眠改善   📍 東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo  ____________________________________________

 
 
 

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