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季節と年齢により睡眠時間は変化?

みなさんこんにちは!

恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。


皆さま睡眠はきちんと取れていますか?


日中眠くなることが多かったり、仕事や学校のない休日に朝遅くまで寝てしまっている場合は、

日ごろ睡眠時間が足りないというサインになります!


本日は季節と年齢による睡眠時間の変化をお伝えします!


【季節によっても睡眠時間は変化?】


睡眠時間は季節によっても変化することが分かっています!


秋から冬にかけて日が短くなるときに睡眠時間は長くなり、春から夏にかけて短くなることからも

日照時間と深く関わっています。


最も日の短い12月から1月に睡眠は長くなりやすく、6月から7月の初夏に最も短くなります!


【年齢によって睡眠が変化?!】


睡眠時間は


10歳までは8~9時間

15歳で約8時間

25歳で約7時間

45歳で約6.5時間

65歳で約6時間


加齢とともに必要な睡眠時間が少なくなります。


よく加齢に伴い


『昔ほど長時間眠れなくなった』


というお悩みを聞きますが、

実は加齢に伴い必要とする睡眠時間が

少なくなっているというのが事実のようです!


うまく睡眠不足を解消しながら、

体内リズムをコントロールして、過ごしましょう!


何千というお客様の頭を触らせていただいておりますので是非、新感覚ドライヘッドスパ もご体験くださいませ♪


皆様のご来店心よりお待ちしております^^


最後までお読みいただきありがとうございます。 ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

完全個室/オイルマッサージ/睡眠改善

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