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夏バテについて

真妃苅部
2024年7月8日
読了時間: 2分

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

気温が上がり暑く感じる日が多くなってきましたね。

暑くなると夏バテする方もいるんではないでしょうか？

夏バテは、高温多湿の環境が原因により、身体がだるかったり、食欲が落ちるなどの症状が出ることです。

そして暑い時期は自律神経がみだれやすくなります。

暑い外と冷房で涼しくなった室内を頻繁に行き来するようになると、自律神経のコントロールがついてこれずに乱れを起こしてしまいがちだからです。

自律神経が乱れると、不眠や疲労感、頭痛、肩こり動悸や息切れ、胃痛や下痢、便秘などの消化器症状、イライラや不安などがあります。

自律神経の乱れが夏バテにも繋がるのです。

予防としては…

・睡眠をとにかくしっかりとること

・動物性たんぱく質、ビタミン、ミネラルを不足させないこと

・冷房で身体を冷やしすぎないこと

・リラックスの時間を増やすこと

夏バテを予防して、この夏も乗り切りましょう！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online

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