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冷え性の4タイプ

みなさんこんにちは!

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy恵比寿店です。


冷え性は「四肢末端型」「下半身型」「内臓型」「全身型」4つのタイプに分けられるといわれています。


このうち「全身型」は、自覚症状が少ないので判別が難しいですが、じっくり時間をかけて測った実測体温で36度2分以下だとその可能性があります。



対策としては、四肢末端型は「食事の量を増やす」


下半身型は「下半身のコリをほぐす」


内臓型は「食べ過ぎに注意する」


全身型は「運動・食事・睡眠をしっかりとる」



さらにお風呂の入り方も工夫し、

最初に首の後ろまで湯船につかる全身浴を5分、次にストレッチをしながら半身浴を5分するのがおすすめです!


足の指でタオルをつかむ動きをしてみるなど、普段と違う動きで関節を使う運動とすると良いといわれています!


それぞれの冷え性に合わせた対策で

寒い季節を乗り切っていきましょう!


血行も良くなる新感覚ドライヘッドスパ 、

是非一度、お試しくださいませ!


皆様のご来店心よりお待ちしております^^


最後までお読みいただきありがとうございます。


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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/プライベートサロン/睡眠改善  📍 渋谷区恵比寿1-22-3#706 ____________________________________________


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