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不眠に効くツボ!

みなさんこんにちは!

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。


本日は、不眠に効くツボをご紹介します。



不眠が続くと、うつ病の発症率、高血圧・糖尿病、メタボリックシンドロームの発症率が高まります。


また、日中の眠気による集中力低下にもつながります。



1、失眠穴


足の裏側、かかとの中心の少しへこんだところにあるツボ


◎押し方


椅子に座って片手で足首を持ち、反対側の手で握りこぶしを作って「失眠穴」を20回程度ゆっくりたたきます。



2、丹田


おへその下3~5cmあたりにある場所に位置するツボ


◎押し方


あぐらをかき、両手のひらを重ねて(女性は右手を下、男性は左手を下)「丹田」の上に置き、リラックスします。その後、目を閉じて「丹田」に精神を集中させ、ゆっくりと呼吸をする。



入浴後、夜眠る前などに一度試してみて下さいね^^


是非、新感覚ドライヘッドスパ もお試しくださいませ!


皆様のご来店心よりお待ちしております^^


最後までお読みいただきありがとうございます。


If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________


新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online

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