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不眠に効くツボ!

みなさんこんにちは!

新感覚ドライヘッドスパivy恵比寿店です。

 

本日は、不眠に効くツボをご紹介します。


不眠が続くと、うつ病の発症率、高血圧・糖尿病、メタボリックシンドロームの発症率が高まります。また、日中の眠気による集中力低下にもつながります。


1、失眠穴足の裏側、かかとの中心の少しへこんだところにあるツボ◎押し方椅子に座って片手で足首を持ち、反対側の手で握りこぶしを作って「失眠穴」を20回程度ゆっくりたたきます。


2、丹田おへその下3~5cmあたりにある場所に位置するツボ◎押し方あぐらをかき、両手のひらを重ねて(女性は右手を下、男性は左手を下)「丹田」の上に置き、リラックスします。その後、目を閉じて「丹田」に精神を集中させ、ゆっくりと呼吸をする。


入浴後、夜眠る前などに一度試してみて下さい!


新感覚ドライヘッドスパ で睡眠の質も上げましょう!^^


皆様のご来店心よりお待ちしております^^


最後までお読みいただきありがとうございます。


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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/プライベートサロン/睡眠改善  📍 渋谷区恵比寿1-22-3#706 ____________________________________________


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