スマホ脳疲労とは？

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

皆さん、スマホ脳疲労という言葉を聞いたことはございますか？

今や生活に欠かせないスマホですがスマホ依存をすることで物忘れが激しくなり判断力や意欲も低下してしまうのだとか…

【スマホ脳疲労の症状とは？】

1.うっかりミスが増える

・物忘れが多くなる

・約束を忘れる

・つまらないことに固執する

2.感情コントロールの低下

・思考力、判断力、集中力、意欲が低下

・イライラしやすくなる

・やたらと涙が出る

3.自律神経の乱れで起こる身体的な不調

脳疲労により自律神経が乱れる為、慢性的な疲れ、頭痛、めまい、不眠、冷え、便秘、腹痛など身体的な不調を伴います。

スマホを使用しない生活をすることが難しい世の中ですがスマホが脳過労を引き起こす危険性を理解し、使い方や時間を工夫して上手に付き合っていくことが大切です！

お家でできることとして、

・スマホを使わない時間を増やす

・ぼーっとする時間をつくる

・十分な睡眠時間をとる

このことを意識した生活を送ってみてください！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online