アレルギー性鼻炎と睡眠の関係

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！

花粉の季節に関わらず鼻炎にお悩みの方は多いのではないでしょうか。

アレルギー性鼻炎の代表的な症状は『くしゃみ、鼻水、鼻づまり』ですが、

アレルギー性鼻炎の方の多くは

『鼻がつまって眠れない』

『鼻水がのどに流れてきて眼が覚めてしまう』

という症状がある方もいらっしゃるようです。

アレルギー性鼻炎は夜間に悪化する傾向があります。

その理由としては

・夜間に体内のステロイドホルモンの分泌が低下する事

・臥位によって鼻づまりが増悪する事

・鼻水が溜まる事で抗原物質（アレルギーの元となる物質）にさらされる機会が多くなることなどが考えられます。

そこでいちど寝室の環境を見直してみてはいかがでしょうか?

・鼻づまりを起こしやすい寝室環境とその対策

寝室の環境が睡眠時の鼻づまりに関係している場合も考えられます。

1、部屋が乾燥している。

2、ほこりっぽい部屋である。

3、寝具にペットの毛がついている。

以上のような寝室環境には注意が必要です。

その対策としては湿度、温度を調節する（理想的には50％程度の湿度）、部屋の掃除、寝具の掃除をこまめに行うこと、マスクをして寝る事など睡眠時の寝室環境を整えることが重要です。

睡眠は体にとってとても重要な意味を持っています。

鼻炎と睡眠にお悩みの方は寝室環境を見直してみてはいいかがでしょうか？^^

是非新感覚ドライヘッドスパ もお試しくださいませ^^

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

睡眠改善/プライベートサロン/マッサージ

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