むくみで体重が増える？(恵比寿/オイル)

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

食べすぎたり飲みすぎたりした後に体重が2~3キロ増えてた！

なんて経験は今までありませんか？

でもこれって脂肪が増えたというより

「むくみによる体重の増加」が原因の場合がほとんどなのです！

なので急に体重が増えたと落ち込んでしまう事もあるかもしれませんが、基本的には1日での体重の増加に対しては気にする必要がありません。

1日での増減が起こる原因として良くあるのが

便秘や浮腫によって体の水分量が増えてしまい体重が増えている可能性が高くなります。

便秘の場合ですが大体1日200グラム増えていくと言われており、便秘が引き起こされているとむくみも出やすくなってきますので1~2キロぐらいは増えてしまう可能性があります。

さらに体型でむくみによる水分の量は変わってきますので体の大きい方の場合は3キロ近く変わってくることも…

便秘やむくみを解消することで体重や体型にも変化が出て来ますので体の中から整え、内臓機能の働きを高める生活を意識する事も大切です！