ため息の効果

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

「ため息をつくと幸せが逃げる」という言葉、誰でも一度は聞いたことありますよね…

ため息は一般的にネガティブな印象ですが、実は自律神経からみると体に良いものなのです！

ため息は、心配事や悩み事・不安を抱えていたり、根詰めて作業してたりするときに出てしまいますよね…

このとき、体は緊張でこわばり、呼吸が浅くなっています。

血管は収縮し、自律神経が不安定になってしまっています。

そこで、「ふぅ～」とゆっくり息を吐くことで呼吸が深くなり、血流が改善されることで酸素の供給量も増え、副交感神経の働きを高めてくれます。

つまり、ため息には心と体をリセットする素晴らしい作用があるんです！

今後、ため息をつきたくなったら、心身のリセットのチャンス！

思う存分、長い息を吐きましょう！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online