あくびの効果

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

あくび我慢してませんか？

あくびは緊張やストレスを和らげるリラックス効果に期待できるのです！

腕や背筋を伸ばしながら大きく口を開けて深呼吸すると気持ちも体もすっきりするでしょう。

あくびには脳の状態を切り替える効果があるとも言われているのです。

朝起きて睡眠から活動状態に移る時や夜眠くなって活動から睡眠に切り替える時にあくびが効果を発揮します。

あくびをすると顔の筋肉が動いて涙腺を刺激します。

多くのたんぱく質を含む涙は瞳の栄養源となりドライアイ対策に効果があるのです。

あくびをすると気持ちがゆるんで副交感神経が優位となりリラックスモードになります。

気持ちがリラックスすると血圧が下がり脈も安定してきます。

このように自然とでるあくびにもきちんと健康効果があるのです。

思いっきりあくびしていきましょう！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online